Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Tierps IF Fotboll Dam
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Tierps IF Fotboll Dam.
Dam
Följ oss för uppdateringar
Hej,
Nu finns det ett uppdaterat träningsprogram ute under dokument.
Detta ska du göra minst 3 gånger i veckan!
Programmet innehåller flera fysövningar samt kondition/uthållighet och snabbhet, planera din vecka så du varierar din träning med fysen och kondition/uthållighet och snabbhet.
Se till att vara fräsch i kroppen när du utför övningarna, för att få ut så mycket som möjligt utav din träning.
Har du några frågor så är det bara att höra av dig!
Vi ses den 18/7 kl 10.30 för att kicka igång höstsäsongen. Vad som sker efter träning kommer det mera information om senare.
Kom ihåg
"Framgång får man inte, den jäveln tar man!"
| Träning | 19 sep, 18:00 |
| Upsala IF (hemma) | 21 sep, 13:00 |
| Träning | 23 sep, 18:00 |
| Träning | 24 sep, 18:00 |
| Träning | 26 sep, 18:00 |
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera