U4-U5
På dessa nivåer kommer åkaren i kontakt med tävlingar samt konståkningens testsystem
(grundtester – test2). Målet med gruppen är att ge de aktiva en ökad kunskap i konståkning
samt inblick i tävlingsmomentet. Skapa ett idrottsintresse för framtida träning. För mer
information om tester, se TKKs verksamhetsplan.
I U4-U5 tränar åkarna skridskoåkningsteknik, enkelhopp och förberedelse för dubbelhopp,
grundpositioner i piruetter, fysisk grundträning (styrka, rörlighet, uthållighet, koordination
m.m.)
Man börjar alltid i U4 för att sedan ta steget upp till U5. Uppflyttning till U5 sker när åkare har
grunderna för att träna samtliga enkelhopp samt håller en motsvarande åkningsnivå av basic
grund. Åkaren bör också vara mogen att genomföra det antal timmar som U5 innebär.
Träningen leds av instruktörer med utbildning i nivå för gruppen eller högre. De tränar 4-5
dagar/vecka, 6-7h, samt 2h fys.

Tider för isträning
Måndag 15:00-16:00
Tisdag 16:00-18:00
Onsdag 14:30-16:00
Lördag 10:00-12:00
Söndag 9:30-11:00

Tider för fysträning
Måndag 17:00-17:45
Onsdag 17:00-18:00