Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Triangelns IK F11
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Triangelns IK F11.
F11
Följ oss för uppdateringar
Tja gänget. Här kommer en länk med olika knäövningar för att förebygga problem o h stärka upp musklerna runt knäna.
Tanken är att vi kommer köra 2-4 knäövningar per vecka. Så passa på att kika på länken nu när träningen är inställd och kanske prova på någon av övningarna.
https://utbildning.sisuidrottsbocker.se/fotboll/tranare/spelarutbildning/knakontroll/
Ha en trevlig helg allihopa 💚⚽💪
//Ledartrojkan
| Skärpplock Stadsparken | 5 jun, 21:00 |
| Skräpplock Stadsparken | 6 jun, 16:00 |
| Örebro SK (hemma) | 7 jun, 17:00 |
| Träning | 9 jun, 17:30 |
| Träning | 10 jun, 17:05 |
Tack!
RapporteraBehövs även för mina knän 😅😄
Rapportera
Jag körde några med Billie igår och kan bekräfta att övningarna tar och då borde dom funka 💪😂
RapporteraRapportera
Perfekt! 🌟 Jag pratade just om alla trasiga knän hos just fotbollstjejer förra veckan och att det borde vara läge att förebygga, särskilt nu när tacklingarna börjar komma.. 😉
RapporteraRapportera
Pratade du med någon av oss ledare? Ni som är ute och löper en hel del kanske vet några ännu bättre övningar som ni skulle kunna visa tjejerna på en träning eller om ni visar oss ledare så visar vi tjejerna. Så att vi förebygger och förbereder dom på bästa tänkbara sätt 💚💪.
RapporteraRapportera
Grymt! Vi kör detta med våra 6-7 åringar 👍
RapporteraRapportera
Jo här löps ju en del.. men när knäna börjar krångla av det så har det varit foamroller på utsida lår och rumpa som fixat det. Men det är en plågsam historia om det nypt till ordentligt i musklerna, så frågan är var gränsen för barn-aga går där. Hade det inte varit för det så kan det verkligen rekommenderas!
RapporteraRapportera
Superbra Stefan. Vi kommer garanterat att hojta till 💚⚽💪.
RapporteraRapportera