P14 Mitt

Följ oss för uppdateringar

Följ

Följer

Bandy

P14 Mitt

Klubbmärke — Träningsprogram Sommar 2020 17 jun 2020 0

Klubbmärke — Bemanning Skiljebo 6-8/11 21 okt 2020 0

Klubbmärke — Bowling 18 mar 2020 0

Nyheter

Lagnyheter

Träningsprogram Sommar 2020
Hej Idag körde vi sista fysträningen innan sommaren. Vi har hållit på i cirka en och en halv månad och ni har kämpat på jättebra grabbar!! Mycket backträning och hinderbana är en bra grund för en kommande bandysäsong i höst och vinter. En skön sommar stundar, och som en del av denna sköna sommarstundar med en del sköna träningspass. Vi har idag delat ut ett Träningsprogram för individuell träning under sommaren. Det ligger även på Laget.se under Dokument/Träningsprogram. Det blir tre enklare träningspass per vecka som ni ansvarar för själva att genomföra. Det är tre olika versioner som ska repeteras varje vecka, se sidan 3 i Träningsprogrammet. Om det är någon som tränar/spelar fotboll, eller motsvarande, så räknas det som träning och registreras i träningsdagboken. Målet är att ni själva ska bli starkare och få bättre kondition över sommaren, och att ni med eran egen träning bidrar till att träningarna under hösten med laget blir effektivare. Då kan träningarna i större grad fokuseras på bandy än grundläggande fysträning. Därför gäller detta träningsprogram för alla i Gul Zon, över hela sommaren, oavsett var man är. Träningarna börjar från veckan efter midsommar. Alla genomförda träningspass ska registreras i träningsdagboken, sidan 4 i Träningsprogrammet. För att alla ska kunna utvärdera sin individuella utveckling över sommaren ska alla genomföra: - "coopers test", - stå i plankan så länge man orkar och - göra så många push-ups som man orkar. Se bifogat träningsprogram för detaljer och hur det ska registreras. I höst repeterar vi testerna och gör en individuell uppföljning av utvecklingen. Alla ska senast 30 juni ha genomfört testerna i Testfas 1, sidan 2 i Träningsprogrammet. Vi har som mål att repetera testerna gemensamt i augusti. Uppföljning av allas träningsdagbok kommer göras i augusti. Ett tips - det skulle vara väldigt roligt om ni lägger upp någon rolig bild från när ni tränar! eller om det är något annat kul ni vill dela med er av på facebook-sidan. Hör av er om ni har några frågor eller funderingar. Med vänliga hälsningar Tränarna P14 Mitt 17 jun 2020 0kommentarer
Bemanning Skiljebo 6-8/11
Här är nu bemanningslistan när det gäller boende på Skiljeboskolan. Vi (P06) har boendet tillsammans med de yngre grabbarna i U11-U12. P06 har ett pass var. https://1drv.ms/x/s!Al4iHa3lHISth59SBSesUDLg7iid8g?e=mtTXvJ Vi byten kontakta gärna mig så uppdaterar jag i listan. Kontrollera gärna telefinnummer. Kan man inte så gör man bytet med någon annan på listan men det sköter man själv. P14 Mitt 21 okt 2020 0kommentarer
Bowling
Hej vi har tagit ett beslut att ställa in bowlingen den 25mars och ta den vid ett senare tillfälle P14 Mitt 18 mar 2020 0kommentarer
Visa fler nyheter

Senast uppladdade video

Ingen video uppladdad Logga in och ladda upp ert första klipp

Senast uppdaterade album

Inget album finns skapat Logga in som administratör och skapa ert första album

Stötta TB Västerås kommande säsong

Bli månadsgivare till TB Västerås

På gång
Kalender

Inga kommande aktiviteter

Kalenderöversikt

Kalenderöversikt

Nyheter från föreningen

Toppnyhet

Anton Sjödahl klar för ett år till i Tillberga!

Laget

Facebook

Kansli

Pontus Widéns väg 18 / Idrottens hus, 72223 Västerås
info@tillbergabandy.se
021-4480360
Efter överrenskommelse

Besökartoppen

Länet

1.	(1)	Västanfors IF BK
2.	(6)	Västerås IK Ungdom Team 15 (U 11)
3.	(3)	Västerås IK Ungdom Team 11 (U15)
4.	(2)	Västerås IK Ungdom Salboheds Hockeyskola (Team 20)
5.	(161)	Fagersta MK
6.	(7)	Västerås IK Ungdom
7.	(4)	Västerås IK Ungdom Team 18 (U8)
8.	(5)	IBK Köping
9.	(42)	IBK Köping F-12
10.	(28)	Västerås SK FK P-11