Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Sunnersta AIF Motion
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Sunnersta AIF Motion.
Motion
Följ oss för uppdateringar
Motionärer i Sunnerstaskolans gymnastiksal
Vi är en grupp om 10 personer, 8 damer och 2 herrar i åldrarna 70-85 år, som motionerar i Sunnerstaskolans gymnastiksal söndagar mellan kl. 8.55-9.55.
Vi värmer upp till toner och instruktioner utarbetade av Friskis och Svettis.
Vi tränar styrka, balans och rörlighet och avslutar med stretching och avslappning. Rörelserna görs stående på golvet och liggande på madrasser.
Var och en deltar efter förmåga. Att vi har krämpor som artros, diabetes, inkontinens, reumatism eller högt blodtryck är inget hinder. Fördelen med att motionera i grupp är grupptrycket, man vill hänga med!
Det kostar 20 kr per gång fördelade på närmare 40 tillfällen under höst- respektive vårterminen. Aktiviteten är knuten till SAIF och de är till dem man betalar en årsavgift på 730 kr (2023) i februari.
Alla åldrar är välkomna. Det är bara att komma till Sunnerstaskolans gymnastiksal, det grå huset närmast Talgoxevägen, ingång från öster. Vi brukar vara omklädda under ytterkläderna och bara byta till gymnastikskor innan vi sätter igång. Det finns duschar i omklädnings-rummet om man vill fräsch upp sig efter passet, men de flesta föredrar att göra detta hemma.
Ledare är Bo och Margaretha Jägerstad, mobil 073-0254120 eller 018-321863.
E-post: 018.321863@telia.com
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera