Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Strands IF Handboll F14 - 2010 - vilande
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Strands IF Handboll F14 - 2010 - vilande.
Handboll F14 - 2010 - vilande
Följ oss för uppdateringar
God fortsättning
Handbollsträningarna verkar vara på paus ett bra tag till men vi tror att ungdomarna mår bra av att röra på sig ändå. Vi har därför gjort lite utmaningar för dem så det blir roligare att hålla igång.
Vi kommer att köra tre utmaningar varje vecka.
-Springa
-Spänst/Stryka/Snabbhet/Rytm/Smidighet
-Boll
När man gjort ett av passen så meddelar man oss via spelar-SMS-gruppen (som vi kommer att skapa och så det inte plingar i allas mobiler) och vi kommer att lotta ut vinster till de som genomfört övningarna. Har man gjort 2 av 3 övningar så har man alltså två lotter i utlottningen.
Den här veckans övningar är:
Springa
Spring 2 km (helst utan att gå) - tex lillfjärden runt
Styrka/spänst/snabbhet/rytm
Gör 10 armhävningar x 2
Gör 10 sit ups x 2
Gör 10 burpies x 2
Boll
Kasta 100 passningar mot en vägg med "rätt hand"
Studsa 100 ggr, först med "rätt hand" sedan med "fel hand (totalt 200 alltså)
Ligg på rygg på golvet och kasta upp bollen 30 ggr och fånga den sedan
Utlottning sker på nyårsdagen!
Inga kommande aktiviteter
Kul! Då ska vi kriga! 👍😉😃👯?
RapporteraRapportera
Toppen kul ni hittar på grejer åt dem 😀💪
RapporteraRapportera
👌
RapporteraRapportera
Härligt med utmaningar!! 👊
RapporteraRapportera
Nu har Melker sprungit 2 kilometer👍
RapporteraRapportera
Nu har han gjort styrka
RapporteraRapportera