Information om "Snökanonerna" säsongen 2025-2026

"Snökanonerna" är för dig som är ca 13 år och äldre. I denna grupp blandar vi konditionsträning med styrketräning och vi fortsätter finslipa på teknik och koordination. Vi blandar distanspass med intervallpass. Vi tränar explosivitet och s.k. allmän styrketräning. Denna träning genomförs med den egna kroppsvikten.
Snökanonernas barmarkssäsong startar i maj och under denna del av säsongen tränar vi löpning, skidgång och rullskidor (både klassiskt och skate). Då vi uppmuntrar allsidig träning är det självklart helt okej att delta i annan idrott och delta på träning då det finns möjlighet.

Snökanonerna tränar tisdagar och torsdagar kl 18.30-20.00 och söndagar kl 10-12. Under vardagarna tränar vi majoriteten av gångerna i anslutning till Skogsvallen medan vi på söndagsträningar försöker variera plats. Det är viktigt att kolla kalendern på Laget.se då vi håller den uppdaterad med information om inriktning och plats för träning. Du som förälder får delta under våra träningspass.

Utrustning: träningskläder efter väder. Löparskor, vätskebälte, stavar och rullskidor (skate eller klassiskt) utöver skidor. Ett vätskebälte som kan bäras med under passet är att rekommendera. Fråga gärna oss tränare om ni har funderingar gällande utrustning.

Utrustningen ska vara förberedd inför träningen så att träningen kan starta på utsatt tid. Vi klubbmedlemmar delar gärna information om ex vallning och övrig utrustning med varandra och nytt för i år är en ny vallabänk inomhus.

Några händelser under året som är bra att veta om. Dessa finns inlagda i Snökanonernas kalendern på laget.se.

2025:

- 9 sept 18:30-19:30 Föräldramöte för alla skidgrupper i kafeterian.

-23 september: Kick off 10:00-13:00 på LPR arena. Lekar, tipspromenad och grillning av hamburgare till alla.

-Terrängserien startar den 7 okt (genomförs fyra tisdagar 7/10, 14/10, 21/10 samt 4/11). Terrängserien är en enkel form av klubbtävling i löpning med tidtagning och nummerlapp. Tävlingen genomförs i elljusspåret eller kring Skogsvallen. Banan anpassas efter ålder då alla skidgrupper är med. Även föräldrar får springa. Vi värmer upp i grupp och peppar varandra. Mer info kommer längre fram.

- 11 oktober: Storvreta Gatulopp https://www.laget.se/StorvretaIK-Skidor/Page/473807
Ett motionslopp löpning för alla åldrar och distanser på 2,5 5 eller 10km.

- En lördag under oktober (datum ej bestämt ännu): Arbetsdag på LPR arena ihop med fotbollssektionen. Sektionen får 100kr per deltagare och det är viktigt att området underhålls. Därför är det viktigt att minst en förälder per familj kommer och hjälper till.

- 17-19 oktober: Träningsläger Högbo Bruk. Vi åker gemensamt på fredagen efter skolans slut. Mer info kommer längre fram.

- 11-14 december: Skidläger på snö i Idre. Vi åker på torsdag morgon gemensamt från LPR arena upp till Idre där vi sedan tillbringar några dagar. Mer info och anmälan kommer längre fram.

Allt gott och välkommen!
Robert, Hanna och Erik, tränare i Snökanonerna