Ingen träning i kväll

Hej,

eftersom alla verkar vara till fjälls så är det bara en kille som anmält att han kan vara med i kväll. Ni som har barn som lätt blir sittande inne vill jag att ni försöker pusha ut dom lite.

Jag har bett dom via en gruppchatt vi har att ta en joggingtur som ser ut så hör. Jogga i 10 min "uppvärmning" till ett ställe med lyktstolpar. Gå en stolpe, jogga en stolpe, max löpning en stolpe, gå en stolpe, jogga en , rusha en osv i ca 10 min och sen jogga hem.

Ni som har killar som alltid är aktiva behöver nog inte pusha ut dom

Trist när vi inte kan träna. Det blir lite extra synd om dom som inte åker slalom eller liknande men peppa dom att hålla i gång. Vi kommer att lägga in mer och mer fysmoment i träningarna inkl. löpning så det kommer att bli lite bättre. Men vi har väldigt olika nivåer på fys i gruppen och vi måste hitta vägar att bättra den på dom som ligger lite efter.

/LW