Rehab- och prehabträning i Skärhamns IK.

Kopierat från SIK's klubbsida:

NYHET HOS OSS I SIK!

Nu erbjuder vi möjligheten att delta i rehab- och prehabträning som en del av vår verksamhet. Syftet är att ge alla aktiva i klubben från 13 år och uppåt chansen att bygga upp kroppen och arbeta med viktiga delar som styrka, balans och knäkontroll.

Träningen är särskilt till för dig som:
- Har en skada och behöver köra ditt rehabprogram
- Har ett förebyggande program (prehab)
- Vill ha stöd för att komma igång eller hålla i din träning

Du tar med ditt eget träningsprogram från fysioterapeut eller annan lämplig behandlare/tränare. Under passen finns våra ledare på plats för att ge tips, råd och se till att du utför övningarna på rätt sätt.

Tid & plats: Onsdagar kl. 18.30–19.30 i SIKs gym (enté från kortsidan mot Hav & Logi), Röa

Ansvariga tränare:
- Annika Malmborg – fysioterapeut och lagledare F13-14.
- Stina-Cajsa Berlin – fysioterapeut, lagförälder F12.
- Anna-Karin Lewerin (AKO) – fystränare och ledare i damlaget.
- Gill Stjern – osteopat, massageterapeut och idrottens fystränare. Målvaktstränare och ledare i flickor utvecklingslaget.

Av de ansvariga kommer minst två personer alltid att vara med varje gång.

Vi ser fram emot att prova detta tillsammans – ett nytt sätt att stärka våra aktiva och förebygga skador!

Vi startar 10 september 2025 - Välkommna!

Eva Kristensson Lagledare