Sils IF F 2011/12

Klubbmärke — Information/schema Husaby kiosken 8 apr 18

Nyheter

Lagnyheter

Information/schema Husaby kiosken
Hej! Här kommer information från senaste föräldramötet och efter att tjejerna fått information om sommarens projekt. Tjejerna hade minst sagt inga bekymmer med att driva kiosk i sommar. För er som inte var med på föräldramötet så är vi i mål med att driva Husaby kiosken under sommaren, schemat som följer nedan är baserat på helger samt en hel del frivillighet om era tjejer skulle vilja köra fler pass. Skillnaden mot föräldramötet är att jag lagt in ett schema som bygger på att man delar pass med en annan lagkamrat. En förälder skall finnas tillgänglig vid varje pass. Vi kommer inte acceptera kontanter, däremot både svenska/utländska kort samt swish. Pengarna kommer oavkortat gå till laget. I kiosken kommer vi att erbjuda fika (kakor från Dafgårds, kaffe/te, enklare kapsel-varm dryck, läsk/vatten samt kexchoklad/godispåse. Allt kommer finnas på plats och Källander ansvarar för det som är invändigt och finns tillgänglig om ni har frågor, Marcus Andersson ansvarar för det yttre. Tjejerna kommer att få en enklare utbildning både i hur saker fungerar i kiosken men även enklare kring hygien. Återkommer till detta datum. Min förhoppning är att smygstarta i påsk om det är fint väder då är ni välkomna förbi och säga hej. Den riktigt stora öppningen blir Vårrundan. Har ni frågor är ni välkomna att skicka ett mejl (marcuskallander@gmail.com) eller komma förbi någon träning. Om någon tid inte passar så byt med någon annan tjej i laget. Naturligtvis är kiosken väldigt väderberoende, dvs regnar det så skall vi inte ha öppet :) Schema Husaby kiosken 3-4 maj 13.00-18.00 Vårrundan – Marcus Källander + Frivilliga 10-11 maj Frivilligt (10 maj match LFK borta) 17-18 maj Frivilligt 24-25 maj Frivilligt 31 maj-1 juni Frivilligt (1 juni match Falköping hemma) 7 juni 13.00-18.00 Adela Färén samt Molly Wallqvist 8 juni Husabymässan Marcus Källander (match Källby borta) 15 juni 13.00-18.00 Alice Fröjd samt Sofie Kraft 3 juli Frivilligt 4 juli Frivilligt 5 juli 13.00-18.00 Alice Rydberg samt Sidney Hall 6 juli 13.00-18.00 Alva Broberg samt Moa Nestor 10 juli Frivilligt 11 juli Frivilligt 12 juli 13.00-18.00 Alva Källander samt Maria Alexia Buczuian 13 juli 13.00-18.00 Elisa Lugn samt Maja Hyltén 17 juli Frivilligt 18 juli Frivilligt 19 juli 13.00-18.00 Emma Nordberg samt Maja Andersson 20 juli 13.00-18.00 Ester Gustafsson samt Isabella Miranda Persson 24 juli Frivilligt 25 juli Frivilligt 26 juli 13.00-18.00 Alva Källander 27 juli 13.00-18.00 Maja Andersson samt Ester Gustafsson 31 juli Frivilligt 1 augusti Frivilligt 2 augusti 13.00-18.00 Maja Hyltén samt Elisa Lugn 3 augusti 13.00-18.00 Maria Alexia Buczuian samt Alva Broberg 9 augusti Frivilligt (match mot LFK hemma) 10 augusti 13.00-18.00 Moa Nestor samt Adela Färén 17 augusti 13.00-18.00 Marcus Andersson samt Maja H (Ändrat datum pga flytt av match) 23 augusti Frivilligt (match mot Vara hemma) 24 augusti 13.00-18.00 Sidney Hall samt Tuva Svärd 30 augusti Frivilligt (match mot Kinnarp hemma) 31 augusti 13.00-18.00 Sofie Kraft samt Alice Fröljd F 2011/12 8 apr 18kommentarer
Då drar vi igång.
Hoppas alla haft ett fint uppehåll och en härlig sommar! Vi hoppas alla laddat batterierna och är peppade för att dra igång höstsäsongen, även om inte alla verkar vart så sugna på fysen under sommaren när man snackat med tjejerna 😆. Vi startar träningarna igen nu på måndag 4/8. Vi kommer under hösten ha samma träningsdagar som tidigare: Måndag 17:00-18:30 Tisdag 17:00-18:30 Torsdag 17:00-18:30. Matcherna startar Tisdag 12/8 mot LFK. Vi kommer fortsätta träna regelbunden fys under hösten för att minska risk för skador och även ha en dialog med tjejerna om deras status så vi inte tar ut småskadade spelare eller spelare med tydlig smärta till matcher. Hör av er om det är några frågor. Återbud till träning genom Supertext. Ha en fina helg //Ledarna F 2011/12 för 10 dagar sedan 0kommentarer
Fysträning
God dagens. Lite info så här i uppehållstider. Vi har många tjejer med skavanker och känningar från bland annat knän och höfter. För att få bukt med dessa besvär är det första man vill prioritera att ha en kontinuitet i att träna benstyrka. Vi gör detta regelbundet med laget under säsong men nu under uppehållet är det ett väldigt bra tillfälle att träna lite extra. Både för prestation/kapacitet men Ffa för skadeprevention och minska besvär med ex schlatterknän. Jag har gjort ett basprogram för benstyrka samt laddad ned SvFF knäkontroll program och gjort en mapp på hemsidan under ”dokument”. Önskvärt är att alla tjejer skulle träna något av dessa program eller en blandning av dom ex 2-3 ggr/v under uppehållet. Man tränar då varje övning 30-45 sekunder och genomför 3-4 varv. Fokus i träningen är kvalitet i utförande och stabila knän. Hör av er om det är några frågor eller om ni inte hittar programmen. //Ledarna F 2011/12 4 jul 1kommentar
Visa fler nyheter

Senast uppladdade video

Ingen video uppladdad Logga in och ladda upp ert första klipp

Senast uppdaterade album

På gång
Kalender

Lidköpings FK Röd (hemma)	12 aug, 18:30
Träning	14 aug, 17:00
Råda BK Vit (borta)	16 aug, 12:30
Träning	18 aug, 17:00
Träning	19 aug, 17:00

Kalenderöversikt

Nyheter från föreningen

4 jul	Grattis Herrlaget
4 jul	Händer på Silbohof

Besökartoppen

Länet

1.	(2)	Utsiktens BK
2.	(12)	IK Kongahälla A-lag Herr
3.	(52)	Västkurd BK A-lag
4.	(1)	Skara HF A-lag
5.	(11)	IFK Falköping Fotboll
6.	(78)	Lunden ÖBK A-lag Herr
7.	(3)	Utsiktens BK Herr A
8.	(8)	IFK Tidaholm
9.	(22)	Kärra HF
10.	(41)	Mariestad BoIS Hockey Ungdom J18

Nyheter

Information/schema Husaby kiosken

Då drar vi igång.

Fysträning

Senast uppladdade video

Senast uppdaterade album

Nyheter från föreningen

Besökartoppen