Fotbollen rivstartar v.32!

💥 Höstsäsongsstart – vecka 32! 💥

Nu är det äntligen dags att dra igång höstsäsongen! Här kommer upplägget för de två första veckorna. Efter v.33 rullar säsongen på genom augusti och september. Vi fortsätter med träningar tisdag 17.15 , onsdag 17.15 och lördag 10.00. Alla seriematcher ligger i kalendern. Vi avslutar säsongen med endags- cup i Kvarnsveden 27 september.

För första gången introducerar vi lite fysträning utanför IP när vi kör lättare löpning runt golfbanan tisdag och onsdag v.32. Det är mest för att göra något som visar hur en uppbyggnadsfas kan vara och kännas både inför en säsong men också som nu när det är återträff efter sommaruppehåll. Vi lägger fortsatt löp- krutet på kortare sträckor på gräs resten av säsongen!

Vecka 32

Tisdag 4 aug
• 🏃 17.00–17.40 Frivillig fysträning.
• Uppvärmning med jogg runt golfbanan (ca 2 km), följt av benstyrka och snabbhet. Ta med gympaskor för löpning om ni har. Samling vid avbytarbåset.

• ⚽ 17.30–18.30 Fotbollsträning. De som inte deltar i fysen samlas 17.30 och kör uppvärmning och sammanstrålar sen med fysgänget.

Onsdag 5 aug
• 🏃 17.00–17.40 Frivillig fysträning.
• Uppvärmning med jogg runt golfbanan (ca 2 km), följt av styrketräning för överkroppen och snabbhetträning. Ta med gympaskor för löpning om ni har. Samling vid avbytarbåset.

• ⚽ 17.30–18.30 Fotbollsträning. De som inte deltar i fysen samlas 17.30 och värmer upp.

Lördag 8 aug
• ⚽ Lätt träning 10.00.

Söndag 9 aug
• 🥅 Match 18.00 borta mot Korsnäs.

Vecka 33
Tisdag 11 aug
• ⚽ Träning lätt. 17.15

Onsdag 12 aug
• 🥅 Match 18.00 borta mot Sundborn.

Lördag 15 aug
• ⚽ Träning 10.00

Vi ser fram emot att träffa alla igen och kicka igång en riktigt bra höstsäsong tillsammans. Nu kör vi! 💪⚽

Johan Linnaeus Lagledare