Läger i Lerum 4-5/5 2013
Nu är det snart dags för läger, den 4-5 maj åker vi till Lerum.
Vi behöver hjälp av föräldrar att köra till och från Lerum. Katja och Karina/Henrik kör men det behövs 2 bilar till både dit och hem. Hör av er om ni kan köra och vilken dag ni kan, vill även veta hur många barn ni kan ta i bilen.
Samling lördag kl. 8:00 utanför Carlssons affär i Sätila. Kom ombytta! Vi åker till Lerums idrottsplats (Stenkullens ip) där vi kommer att vara hela helgen. All träning är utomhus. Vi kommer att ha ett träningspass på lördag förmiddag som leds av Robert Kronberg. Därefter äter vi lunch. Obs! Var och en tar med sig det man vill äta till lunch på lördagen (kall mat då det inte finns möjlighet att värma något). Övrig mat under helgen har vi med oss till alla.
Träning lördag eftermiddag (ca 2 tim). Middag på kvällen i stugan.
Söndag: frukost, träning på förmiddagen. Lunch, sen städning, åker hem vid 14-15tiden.
Tänk på att ta med:
Träningskläder
Handdukar
Bra skor att träna i
Sovsäck
Luftmadrass (pump) eller liggunderlag, kudde (glöm inte gosedjur!)
Regnkläder
Vattenflaska
Lägret och maten kommer inte att kosta något så ta inte med några pengar. Vill man ha lördagsgodis är det ok att ta med sig lite godis.
Om det är någon som är i behov av några mediciner se till så att det kommer med (t.ex. astma). Bra om vi ledare vet om detta i så fall.
Följande är anmälda till lägret: Simon A, Olle, Petter, Stina, Kajsa, Lova, Miranda, Linnea, Sabina, Julia, Lina, Filippa, Emma, Sara. Har vi missat någon så hör av er.
LÄGER 2012
Lördag-söndag (5-6/5) är det dags för läger i Göteborg!
Samling:8:55 utanför restaurang Lygnern. Kom ombytta! Vi åker till Vallhamra idrottsplats (Sävedalen) där vi har förmiddagens träning (kl.10-12) med hjälp av ledare från Gkik.
Direkt därefter äter vi lunch. Obs! Var och en tar med sig det man vill äta till lunch på lördagen. Är det bra väder sitter vi ute och äter.
Därefter åker vi till Skatås där vi hyrt Majornas stuga. Övriga träningar kommer vi att hålla i själva i Skatås.
Träning lördag eftermiddag (ca 1,5 tim). Middag ordnar vi i stugan.
Söndag: frukost, träning med paus för mellanmål och därefter tränar vi en stund till. Lunch.
Vi räknar med att åka från Skatås ca kl. 16:00.
Bilar lördag:
Katja, Karina/Henrik, Joel (Filippa), Anna/Sven (Ida)
Bilar söndag: Katja, Karina/Henrik, Helga (Julia), Jerker (Lina)
Vill man byta dag när det gäller körningen så får ni själva ta kontakt med varandra. Har räknat med att de som kör kan ta 4 barn i varje bil (medräknat sitt eget barn).
Tänk på att ta med:
Träningskläder (till 3 pass), som t.ex. shorts, t-shirt, överdragskläder
Handdukar
Bra skor att träna i
Sovsäck
Luftmadrass (pump) eller liggunderlag, kudde (glöm inte gosedjur!)
Regnkläder
Vattenflaska
Vi kommer inte att bada så badkläder behövs inte.
Lägret och maten kommer inte att kosta något så ta inte med några pengar. Vill man ha lördagsgodis är det ok att ta med sig lite godis.
Om det är någon som är i behov av några mediciner se till så att det kommer med (t.ex. astma). Bra om vi ledare vet om detta i så fall.
Följande är anmälda till lägret: Simon, Olle, Petter, Ronja, Lova, Miranda, Linnea, Sabina, Julia, Ida, Lina, Filippa.
Vi ser fram mot en rolig helg!!
FRIIDROTTSLÄGER 2011!
Lördag-söndag den 20-21 augusti i Göteborg, Skatås. Samma ställe som förra tillfället. Denna gång med en övernattning.
Vi behöver någon som hjälper till att köra på lördagen till Åbyvallen och sedan därifrån till Skatås (sedan behöver man inte vara kvar längre), på söndagen behövs någon som kommer och hämtar i Skatås. Hör av er om det är någon som kan! För tider se nedan.
På söndagen planerar vi att äta lunch på restaurangen i Skatås. Vi behöver beställa den innan helgen så sist i detta mail finns en matlista. Meddela senast fredag vad era barn vill äta.
Så här kommer helgen att se ut:
Lördag:
Samling: kl.9.00 i Sätila vid restaurang Lygnern. Kom i träningskläder då vi inte kan byta om innan träningen.
Kl. 10-11.30 träning på Åbyvallen (vi åker direkt dit).
Efter träningen åker vi till Skatås där vi har hyrt IK Sterns klubbstuga där vi ska övernatta. När vi kommer hit installerar vi oss i stugan och äter lunch.
Nästa träningspass är ca kl. 14.30-ca16.00, då är vi kvar i Skatås.
Därefter mellanmål och senare kvällsmat.
Söndag:
Frukost
Träning i Skatås ca kl. 10.00–11.30.
Lunch ca kl. 12.30
Därefter packa ihop, städa och vi åker hem kl. 14.00.
Tänk på att ta med:
Träningskläder (till 3 pass), som t.ex. shorts, t-shirt, överdragskläder
Handdukar
Bra skor att träna i
Sovsäck
Luftmadrass (pump) eller liggunderlag, kudde (glöm inte gosedjur!)
Regnkläder
Vattenflaska
Vi kommer inte att bada så badkläder behövs inte.
Lägret och maten kommer inte att kosta något så ta inte med några pengar. Vill man ha lördagsgodis är det ok att ta med sig lite godis.
Om det är någon som är i behov av några mediciner se till så att det kommer med (t.ex. astma). Bra om vi ledare vet om detta i så fall.
Träningen på lördag förmiddag kommer att ledas av tränare från GKIK (Göteborgs kvinnliga idrottsklubb). De övriga 2 passen i Skatås kommer vi att ha själva.
Följande barn är anmälda till lägret (om det är något som inte stämmer, hör av er så fort som möjligt):
Sanna, Sabina, Linnea, Miranda, Simon, Olle, Petter, Julia, Ida
Vi ser fram mot en rolig helg med mycket träning och annat kul!!
Här kommer menyn:
Meny från Skatåsmålet (lunch söndag):
Ceasarsallad
Fläskfilé medaljonger
150g hamburgare m nachochips & salsadip
Pastasallad m tonfisk & ägg
Lasagne m sallad
Köttfärspaj m sallad
Fetaostpaj m sallad
Bulgur/pasta sallad med
räkor / kyckling / fetaost & oliver
Hälsningar Karina, Henrik & Katja
-------------------------------------------------------------------------------
När: Fredagen den 27 maj till söndagen den 29 maj
Så här kommer helgen att se ut (på ett ungefär):
Fredag:
Samling: kl.16.30 i Sätila vid restaurang Lygnern
Träning på Slottsskogsvallen kl. 17.45–19.00 (vi åker direkt dit), finns möjlighet att duscha och byta om här.
Efter träningen åker vi till Skatås där vi har hyrt IK Sterns klubbstuga där vi ska övernatta. När vi kommer hit installerar vi oss i stugan och äter kvällsmat.
Lördag:
Frukost
Träning på Åbyvallen kl. 10.00–11.30
Lunch (troligen på McDonalds). Efter det tillbaka till Skatås.
Nästa träningspass är ca kl. 14.30-ca16.00, då är vi kvar i Skatås.
Därefter mellanmål, ev. bad i sjön, olika fria aktiviteter.
Middag lördag ca kl. 18.30 (pasta o köttfärssås)
Söndag:
Frukost
Träning i Skatås ca kl. 10.00–11.30.
Lunch ca kl. 12.30. Avslutning
Därefter packa ihop, städa och sedan åka hem.
Tänk på att ta med:
Träningskläder (till 4 pass), som t.ex. shorts, t-shirt, överdragskläder
Handdukar
Bra skor att träna i
Badkläder
Sovsäck
Luftmadrass (pump) eller liggunderlag, kudde (glöm inte gosedjur!)
Regnkläder
Solkräm
Vattenflaska
Vi vill inte att någon har med sig dataspel.
Om det är någon som är i behov av några mediciner se till så att det kommer med (t.ex. astma). Bra om vi ledare vet om detta i så fall.
Träningarna på fredag och lördag förmiddag kommer vi ha tillsammans med GKIK (Göteborgs kvinnliga idrottsklubb) och det är även tränare från dem som håller i de 2 träningarna. De övriga 2 passen i Skatås kommer vi att ha själva.
Följande barn och föräldrar är anmälda till lägret (om det är något som inte stämmer, hör av er så fort som möjligt):
Lina + 1 förälder
Sanna
Sabina
Filippa
Linnea, Miranda + ev 1 förälder (är med fredag-lördag)
Eskil + 1 förälder
Simon +2 föräldrar
Olle, Petter + 1 förälder
Julia + 1 förälder (dagtid)
Embla – ej övernattning
Albin – ej övernattning (är med lördag och söndag)
Det kommer inte att kosta något för barn eller föräldrar som åker med. (Det enda som eventuellt kommer kosta något är lunchen på lördag på McDonalds för föräldrarna)
Vi behöver vara några som kör, det behövs 5 bilar på fredagen (lördag och söndag ska det räcka med 4 bilar). De som kör är föräldrar till: Simon, Olle/Petter, Eskil, Lina. På fredag även ev Linnea/Miranda. Är det någon av er som inte kan köra, hör av er.
Vi ser fram mot en rolig helg med mycket träning och annat kul!!
Hör av er vid frågor!
Hälsningar Karina, Henrik & Katja