Sommarläxa!

Hej! Eftersom vi inte har allas mailadresser får ni föräldrar i uppdrag att vidareförmedla denna info. För er som varit med på barmarksträningen tar vi nu en paus och kör igång igen i början på augusti. För att ni ska fortsätta hålla igång under uppehållet får ni en hemläxa att göra egen träning. Detta gäller självklart även för er som har andra sommarsporter. Minst 2 träningspass i veckan på minst 20 minuter / tillfälle. Exempel på aktivitet: Löpning, Styrketräning, Simning, Cykling, Fotboll. Ta gärna hjälp av varandra och kör tillsammans. Det kan även bli så att vi kör något spontant gemensamt pass för de som är hemma och kan vara med. Vi skickar i så fall ut om detta i SMS-gruppen. Precis som tidigare är det helt okej för föräldrar att vara med på passen. Ni borde ha slut på undanflykter snart. Ha en trevlig sommar! Andreas, Andreas, Kristian & Helen Herr utveckling 0kommentarer

Ändrad tid löpningen imorgon

Hej! Ändrad tid på löpningen imorgon. Pga. få anmälda kör vi tillsammans med basketen. Samling parkeringen Gärdehov 18.00. Detta blir även sista gången innan sommaruppehåll. MVH Andreas Herr utveckling 0kommentarer

Ändrad samlingsplats på tisdag

Hej! På tisdag är det samling kl 19.00 vid stora parkeringen på Norra berget (inte vid Balders som vi skrev först) för trevliga backintervaller med Niklas. Herr utveckling 0kommentarer

Distanslöpning med Niklas Åberg

Hej! Vi har ju nu kört två tillfällen med löpträning intervaller med Niklas (Ville Åbergs pappa) och har upplevt att det funkar bra och killarna gillar det trots att det bitvis är ganska jobbigt. Planen är att fortsätta med det på tisdagarna och fokusera mer på styrka på söndagarna. I går efter löpningen kom frågan om att ibland springa distanspass (lite längre sträcka i lugnare tempo) någon eller några gånger i månaden utöver intervallträningen och Niklas ställer gärna upp att hålla i det om intresse finns. Detta blir i så fall utöver de ordinaire två gångerna i veckan för de som vill vara med. Jag kommer skicka ut en separat intresseanmälan så vi får en bild av hur många som i så fall vill vara med på detta och utifrån svaren återkommer vi med mer info om dagar & tider mm. MVH Andreas Lång & Andreas Kort Herr utveckling 0kommentarer

Dags för barmarksträning

Hej! Som vi skrivit tidigare tänkte vi nu starta igång med barmark / fysträning och första tillfället blir nu på söndag 19/4 klockan 11.00 (Separat kallelse kommer via laget.se). Från och med nästa vecka planerar vi att köra två gånger i veckan. Eftersom folkhälsomyndigheten rekomenderar att man håller träningar och aktiviteter utomhus om möjligt kommer vi nu i början inte köra något inne på Friskis som vi pratat om tidigare utan håller oss ute. Upplägget kommer bli en kombination av styrka och konditionsträning samt lite roligt och vi kommer hålla till på olika platser i Sundsvall beroende på aktivitet och vem som håller i det. Som vanligt ska ni prioritera ordinarie sommarsporter men vi ser gärna att även ni som spelar tex. fotboll är med på detta om det inte krockar. Dels för extra träning men även bygga vidare på lagsammanhållningen och umgås utan galler även under sommarmånaderna. När det gäller dagar och tid kan det bli lite olika från vecka till vecka beroende på vem som håller i träningen men målsättningen är att ha två fasta dagar, söndag och en till. Kommentera gärna här vilken / vilka dagar som passar bäst så försöker vi anpassa att så många som möjligt kan vara med. Kallelser skickas nu i början ut till alla. Vill ni inte ha kallelserna till dessa träningar, svara nej och skriv en kommentar så skickar vi inte till er i fortsättnigen. MVH Andreas Lång & Andreas Kort Herr utveckling 1kommentar

Inställd avslutning & Barmark - Fysträning

Hej! Vi hade en plan på avslutning med aktivitet men pga. situationen i världen funkar det inte och vi har därför beslutat att inte göra något nu utan siktar på en kick-off till hösten istället. Veckan efter påsklovet kommer vi köra igång med barmark / fysträning. Planen är att en dag i veckan vara ute och en dag inne på Friskis. Som vanligt ska ni prioritera ordinarie sommarsporter men vi ser gärna att även ni som spelar tex. fotboll är med på detta om det inte krockar. Dels för extra träning men även bygga vidare på lagsammanhållningen och umgås utan galler även under sommarmånaderna. Mer info om upplägg och tider kommer närmare. MVH De fyra musketörerna Herr utveckling 0kommentarer

Bemanning lördag & Inställd träning onsdag 26/2

Hej! Som vanligt behöver vi hjälp i samband med matcherna på lördag. Sekretariat match 1 11.00 Sekretariat match 2 15.00 Bygga sarg 10.00 Vi börjar bygga i samband med att ni lämnar spelarna för samling. (Vi får bygga medan skrisko- och bandykul pågår så vi hinner klart). Ta fram och fylla på bollkorgar Sargvakter under matcherna Plocka bort sarg efter sista match. Fixa sargen och det runt planen brukar lösa sig av dem som är på plats men kommentera här eller skicka ett meddelande till mig om ni kan ta sekretariet. ------- Nu på tisdag 25:e spelar P16 match mot HAIK på A-lagets träningstid och därför tar dem vår tid på onsdag så den träningen är inställd. Nästa vecka tränar vi som vanligt på torsdag och återkommer med besked om söndagen 1:a mars. /Långast Påminner om föräldramöte ikväll 19.30 Herr utveckling 3kommentarer

Ändrad dag för bemanning skridskokul till 22/2

Hej! Som jag skickat ut om tidigare är det vi som ansvarar för bemanningnen på isen på skridskokul lördag 29:e februari. Nu på lördag den 22:a är det 03/04 som ansvarar men eftersom de är i Umeå då har vi bytt dag så de tar veckan efter istället. Jag har tagit bort aktiviteten här på laget för den 29:e och skickar ut en ny kallelse. (Svar ja på kallelsen = vuxen som bemannar) Det behövs minst 3 st. vuxna och gärna även några spelare. 09.00-10.30 Supporta och hjälpa barnen upp om de ramlar, peppa på dem osv. MVH Långast Herr utveckling 0kommentarer

Föräldramöte 19/2

Hej! Vi tänkte ha ett föräldramöte för att sammanfatta säsogen samt prata lite om vad som händer under sommaren och nästa säsongen Onsdag 19/2 strax efter 19.30 (När grabbarna kommit ut på isen) MVH Långast Herr utveckling 0kommentarer

Ingen träning söndag 16/2

Hej! U13 har match klockan 16.00 på söndag så vår träning är inställd. MVH Andreas Herr utveckling 0kommentarer

Visa fler nyheter