Tips på utbildningar till er föräldrar

Utbildningarna är kostnadsfria, digitala och utförs av RF-SISU som är idrottsrörelsens studieförbund.

Goda energirika mellanmål före och efter träning
Vi pratar om sambandet mellan fysisk aktivitet och kost samt lära oss hur man genom bra mellanmål kan uppnå en jämn energibalans. Under kvällen går vi igenom en enkel och förståelig sockerskola och att göra egna enkla sockersmarta mellanmål och vad man kan ha med sig i väskan på väg till träningen. Bättre alternativ helt enkelt.

Coachande föräldraskap
Under kvällen kommer Ni som vårdnadshavare få ta del av forskning, statistik och en och annan sanning om vad vi som vuxna behöver förändra för att våra barn ska vilja ha oss med sig på sina idrottsaktiviteter.

Fredrik Ludde Lundin