Sommaruppehåll

Underbart att få lira lite innebandy igen 😃

Tack till er alla som varit med & kämpat på med fysträningen under några veckor! Riktigt kul att se! Nu tar vi uppehåll & hoppas att sommaren fortsätter i samma anda som hittills.

Jag tänker att vi drar igång med fysträning igen någon gång i augusti, återkommer när det närmar sig.

För er som inte har någon sommarsport rekommenderar jag att ni håller igång med ngn fysisk aktivitet på egen hand. Kan tipsa om ex korta intervaller som 30-30-30. Gå 30sek, jogga/lufsa 30sek, sedan hårdare tempo 30sek. Upprepa cirka 10ggr.

Eller varför inte dra ihop spontanmatch med kompisarna på uteplanen på Balders? Man behöver inte boka, utan drop-in som gäller.

Finns också ett bra knäövningsprogram som Friskis&Svettis tagit fram som också ni kan testa under lovet:
https://youtu.be/gWyr4ad1vKQ

Njut nu av sommarlovet & tänk på att det är viktigt att äta mycket glass 😃

Emil Ulander Tränare