Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Runtuna IK A-lag
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Runtuna IK A-lag.
A-lag
Följ oss för uppdateringar
Trevliga bilder från dagens välbesökta träning,nu är vi på rätt väg! Några såg riktigt starka ut,men nästa fyspass vill jag gärna se Jögge lite aktivare!!
Trevlig helg
Riktigt bra jobbat på dagens fyspass! Jag märker att ni blivit starkare i bålen och det är riktigt härligt att höra hur ni peppar och pushar varandra!!
Till nästa gång blir det fler "flåsövningar" och även snack om kost innan och efter träning!
Ha en skön helg nu.
Ett tips är en lugn "jogg" imorgon för att få ur slaggprodukter ur benen.
på lördag samlas vi 13:30 i rosvallas entre, ombytta & klara.....väl mött
Rapportera
Gött jobb av dom tappra som tränade igår!!
Sportchefen, grattis till poängen igår!!
Helgen är glömd, nu krigar VI oss igenom en viktig träningsmånad innan vi kan börja njuta av lite träningsmatcher. Väl mött ikväll....
Rapportera
Hoppas ni glömt helgen som gick! Nu satsar vi mot utomhussäsongen och "riktig" fotboll. Som vanligt ska jag tjata lite, fortfarande många som inte redovisat kalendrar o bingo,följande har skuld om ni inte själva satt in på RIK konto,vilket ni gärna får göra (BG 5450 7157): Alex P 500,Faris 500,Simon 750,Ramis 250,Ljungan 750,Anton 500,Lasse 500,Johnny 500. Sen är det även dags för medlems o deltagaravgift!!
Ses imorrn
Fejkade Ramis skada som vanligt när det vankades fys eller ljuger bilderna?
Rapportera