Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Rånäs 4 H
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Rånäs 4 H.
Rånäs 4H
Följ oss för uppdateringar
Friidrottförbundet kör vidare på samma upplägg som förra året med att det finns vissa grenar varje vecka som man kan tävla i med enklare sanktion från sitt förbund.
Denna vecka var det diskus och höjdhopp som erbjöds utöver löpning som vi väntar med tills Löparklubben Roslagen kör det senare i sommar.
I diskus var väl vindarna inte med de aktiva, men det hindrade inte Lukas Martinsson från att öka på sitt PB med 5m till 23.30m. Så himla roligt med den utvecklingen på så kort tid.
I höjd tog Lovisa äntligen sitt hopp på över 1.50, det blev tillslut fina 1.52m och förhoppningsvis en första notering på Sverigelilstorna för hennes del.
Nästa vecka vankas det längdhopp på veckans grenar :-) Hoppas på lika fint väder då.
Resultat
| 2011-2012 Träning | 6 jan, 17:00 |
| Städning av Mathildahallen | 8 jan, 08:00 |
| 2011-2012 Träning | 8 jan, 17:00 |
| 2011-2012 Träning | 13 jan, 17:00 |
| 2011-2012 Träning | 15 jan, 18:00 |
Det är så roligt att allt vaknar till liv igen! För vilka åldrar är veckans grenar?
RapporteraRapportera
Veckans grenar är till för alla, men endast rapportering för aktiva 12 år äldre. Förra året va det bara upp till en viss ålder men det är borttaget nu. Många klubbar som kör veckans grenar toppen kul ju. Resultattävlingar är enkla de med men veckans gren upplägget är verkligen toppen.
RapporteraFörra sommaren körde vi veckans grenar tidigare och bjöd in övriga som tränade på IP. Men nu är det redan sommar så nu är det bara vi kvar :-)
Rapportera
När kör ni veckans grenar?
RapporteraRapportera
Vi har tänkt tisdagar mellan kl 10-12, för då har vi individuell träning samtidigt för de som inte tävlar.
RapporteraVecka samt grenar:
V27 längd (planka)
V28 kula (ev stav)
V29 tresteg, spjut
V30 höjd, diskus
Rapportera
Det krävs föranmälan senast 1 dag innan till mig via sms 0703819961, för att grenen ska bli en tävling så måste 2 aktiva tävla. Det spelar ingen roll i vilken åldersgrupp de tävlar bara de är 2st som vill köra tex längd. Men vi kör endast med planka inte zon varken på tresteg eller längd. Längden drar igång ca 10:30 efter att uppvärmningen är genomförd.
RapporteraRapportera
Planka är grymt att testa på tidigt, jag kan tycka att zon är väldigt dumt för när det väl blir dags att byta till planka så blir det svårt att ställa om både när det gäller att hoppen kanske blir kortare och grenen blir helt plötsligt annorlunda. Men jag förstår tanken med zon och att man får fler godkända hopp :-)
RapporteraRapportera
Man skulle kunna dra ett zon-streck ändå, och mäta från plankan som vanligt. Då blir det som vanligt för Malva.
RapporteraRapportera
Det jag menar är att vi kan inte ta ur plankan mellan hoppen utan den måste sitta kvar, hanteringen att ta i och ur är för strulig. Det är därför man på större tävlingar kör planka på en grop och zon på en annan längdhoppsgrop :-)
RapporteraRapportera