Gemensam träning inför DM

Idag körde Rånäs ungdomar födda 2008-2002 gemensam träning inför kommande inomhusDM den 25-26/1. 18 st kunde vara med idag och en till träningsmöjlighet kommer ges lördagen den 18/1. Hoppas de som missade dagens pass kan vara med då.

Gemensam uppvärmning, löpskolning och rörlighet den höll några av de äldre ungdomarna i. Bra inför DM att alla känner lite på vad som behövs när man värmer upp inför en tävling.

Grenträningen bestod sen av tre träningspass på 30min var. Sprint, häck och kula kunde de aktiva välja vid alla tre passen. Medans längd, tresteg och stav fanns vid vid ett pass var. Höjdhoppet delades in utefter hur högt de aktiva hoppar för att det skulle gå snabbare mellan hoppen. Fokus i grenträningen var att förbereda ansatser, startblock och hitta rätt känsla inför tävlingen.

Tränarna som var med på dagens pass var:
Bo Björfors - längd och stav.
Marie Eriksson - sprint och häck.
Magnus Blom - kula.
Anna Blomsten - höjdhopp och tresteg.

Vi vill påminna om att anmäla ungdomarna till DM, samt att skriva upp på lappen i Mathildahallen vilken utav dagarna ni kan vara med som funktionär.