Underhållsträning under uppehållet

Hej alla föräldrar .

Hoppas alla har en skön ledighet .

Även fast det är ledigt från fotbollen så är det bra att hålla igång kroppen och musklerna under uppehållet.

Nedan finner ni en kod för Vamos fotboll fitness app.
Vamos är anpassad för just fotbollsspelare men är är även bra träning för er som inte sparkar boll (föräldrar)

I appen finns det olika nivåer med färdiga program som man kan köra och en rekommendation är att man kör lätta programmet först för att hitta rätt nivå.

Träna gärna tillsamman med era barn så blir det en rolig aktivitet att göra i glass pauserna 😀.
Programmen är inte långa så det tar inte mycket tid att utföra .

Vamos Football Fitness, ladda ner och börja träna. Kampanjkod: Bac4danzbxgk
Träningsprogram för fotbollsspelare

Mvh ledarna i p-10

Sami Oinas Tränare