Uppladdning inför lördag o återhämtningsmål

Ikväll på träningen har vi påmint tjejerna om bra uppladning och förberedelse inför matcherna på lördag i Oskarhamn. I samband med Habo cup i somras arbetade vi ju med materialet "Bra kost för unga idrottare" från RF Sisu. Ta gärna fram och titta i det igen och stötta era tjejer i att ladda med mat, vila och vatten med start imorgon fredag. Det är såklart alltid viktigt men än viktigare när vi ska upp tidigt, resa och möta motstånd där vi kommer få springa än mer.

Vi önskar också att ni skickar med barnen ett återhämtningsmål till efter match. Ex en banan är perfekt. eller annat bra tips från boken.
Nu laddar vi för Oskarshamn och matcher mot Rödsle! Ska bli riktigt kul.
/Ledarna

Emma Ferronato Tränare