Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om P18 IK F-11/12
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från P18 IK F-11/12.
F-11/12
Följ oss för uppdateringar
Härligt att vi nu är igång med fotboll igen. Det var ett stort gäng glada tjejer, fulla av energi, som kickade igång vintersäsongen igår!
Nytt på våra träningar är att vi nu börjar med Knäkontrollsövningar, 10-15 min på varje träning.
"Knäkontroll" är ett koncept framtaget i samarbete mellan Folksam och Svenska Fotbollförbundet. Utifrån forskningsstudierhar man sett stark evidens för att man med enklare övningar kan förebygga risken att drabbas av knäskador ffa hos unga fotbollstjejer.
Lite enkelt beskrivet övar man in ett rörelsemönster som är gynnsamt för knäna i de olika situationer man hamnar i ute på plan som riktningsförändringar, hopp, landning etc Medans tjejerna utför övningarna hjälper/guidar vi dem in i rätt rörelsemönster.
I Knäkontroll ingår även balans och bål-styrka/kontroll. På köpet får man ökad muskelstyrka, kroppskontroll etc
Vill ni veta mer. Kika gärna in på www.knäkontroll.se eller fråga oss ledare!
/Ledarna
Inga kommande aktiviteter
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera