Höstens föreläsningar

Hej
Mitt i högsommarvärmen bjuder vi in /Save The Date till några av höstens föreläsningar.
I vanlig ordning ber jag er att sprida det i er förening.


Frukostföreläsning med Paul Davis 29 augusti
Balancing demands and bridging boundaries between sport and life for sustainable leadership
Målgrupp: Ideella ledare och styrelsemedlemmar
Svensk föreningsidrott är uppbyggd på engagemanget av ideella ledare och att balansera ideellt ledareskap, jobb/skola och fritid är något som många inom svensk idrott gör dagligen, men det är inte alltid det lättaste. Stress och utmattning ökar i samhället och att vara i dessa tillstånd över tid ökar risken för psykisk ohälsa. Hur skapar vi en brygga mellan det ideella engagemanget vi har och resten av delarna i livspusslet för att kunna ha ett hållbart ledarskap över tid? Vad kan vi göra för att minska risken för stress och utmattning inom idrotten och behålla engagerade ledare? Dessa frågor kommer stötas och blötas under höstens första frukostföreläsning. Ta chansen att diskutera detta med andra ideella ledare från Gotland. Mer information finns i inbjudan.

Kvällsföreläsning med Paul Davis 29 augusti
Titel: Promoting positive stress adaptation in high performance environments; the key to sustainable leadership
Målgrupp: Semi-professionella och professionella ledare, samt styrelsemedlemmar
Att vara semi-professionell eller professionell ledare inom idrotten kan se olika ut beroende på idrott, men det de flesta har gemensamt är att det är höga krav och i omgångar mycket press inifrån och utifrån. Detta kombinerat med hög arbetsbelastning kan leda till stress och utmattning och över tid leda till psykisk ohälsa. Kan vi på något sätt lära oss hantera dessa miljöer, minska stressen och behålla allt det positiva som kommer med att vara ledare? Vilka verktyg är gynnsamma att i sin verktygslåda för att kunna använda vid behov? Är hållbart ledarskap möjligt på elitnivå? Mer information finns i inbjudan,

Menscykelns påverkan på träning 12 oktober
Föreläsare och titel:
Lisbeth Wikström-Frisén Anpassning av träning utifrån menstruationscykeln för en optimal och hälsosam prestationsutveckling
Magdalena Kuras Den kvinnliga atleten – menstruation och idrottsprestation
Moa Westman Klimakteriet och träning
Målgrupp: Alla som är aktiv inom föreningsidrott oavsett kön, utövare, ledare, styrelser m.m., samt föräldrar eller andra som intresserar sig för ämnet och vill veta mer.
Nästan all forskning kring träning och träningsupplägg är baserad på män, som har en hormoncykel som är 24 timmar, medans de som menstruerar har en hormoncykel på en månad. Tidigare har det funnits teorier kring att denna skillnad i hormoncykelns längd bör ha en påverkan på träningen och dess effekt. Nu är det allt fler som forskar på just detta och det visar sig att det finns en fysiologisk skillnad. Därför kommer dessa tre föreläsare under lördagen hjälpa oss förstå vad detta innebär och hur det går att anpassa tärningen utifrån menscykeln för att optimera den för de som vill. Påverkas träning olika i de 4 faserna under menscykeln? Vad händer i kroppen när en inte längre menstruerar? Påverkas träningen av den hormonförändringen på något sätt och behöver träningen fortfarande anpassas?

Frukostföreläsningsserie
Sista torsdagen i månaden (augusti-november) så kommer det vara frukostföreläsningar i Stora Homa, Idrottens hus.
Det kommer vara olika teman och föreläsningar, där vi börjar morgonen med en frukost tillsammans och sedan tar föreläsaren vid. Efter föreläsningen kommer det finnas möjlighet att stanna kvar och diskutera ämnet i mindre grupper
Första frukostföreläsningen är 29 augusti med Paul Davis!


Annelie Blixt
Idrottskonsulent

Pauline Mårtensson