Höstcupen Sundsvall 4-6/10

Denna info gäller de som ska följa med till Sundsvall.

Höstcupen i Sundsvall 4-6/10

Transporter
Vi samlas senast kl 12:45 på ICA Odenhallens parkering. Vi åker sedan kl 13.00. Vi kommer att åka i minibussar och en personbil. Det blir inget matstopp på vägen till Sundsvall. Tänk därför på att lunch bör ha ätits innan avresa. Annars, ta med något att äta på vägen. Vi kommer att åka direkt till planen. Första matchen är kl 16.50. (Spelschema finns på cupens hemsida, googla höstcupen Sundsvall)

Info om vilka som åker i vilka bussar/bil kommer närmare fredag.

Vi vet inte hemkomst ännu, beror på hur det går för oss i gruppspelet. Det kan bli tidigt på söndag men förhoppningsvis lite senare på söndag eftermiddag.

Boende
Vi kommer att bo på Hedbergska gymnasiet i centrala Sundsvall.
Vi kommer checka in på boendet direkt efter första matchen
Se till att ha med luftmadrass (Max 90 cm bred), kudde, sängkläder eller sovsäck.

 
Måltider
Vi äter alla måltider på Hedbergska.
Öppettider:?Frukost: Lördag, söndag kl 06.00 - 09.00 (för hotell, se hotellets tider)?Lunch: Lördag, söndag kl 11.00 - 13.00?Middag: Fredag kl 18.00 - 21.00, Lördag 16.00-18.00
Menyn är anpassad efter ungdomar och kommer presenteras på hemsidan.?Ingen maträtt innehåller fläskkött och all mat är laktosfritt.

Meny
Frukost: Yoghurt/fil, flingor/müsli, bröd, smör, kalkon, ost, gurka, juice, kaffe och the.??Fredag middag - Lasange?Lördag lunch - Ris och korvstroganoff ?Lördag middag - Pasta Carbonara?Söndag lunch - Ris och kycklinggryta med röd curry
Till alla måltider serveras sallad och måltidsdryck

 
Trivselregler?Det ska vara släckt och tyst i boendet 23.00 enligt cupbestämmelser.

Vi spelar, bor och är med laget under hela vistelsen. Innebär att föräldrar gärna får komma och heja på matcherna, men när matchen är slut återsamlas laget och laddar tillsammans för nästa match där föräldrarna är välkomna igen.

• Vi är kompis med alla, ingen lämnas ensam. Vi är en grupp.
• Vi berömmer och peppar varandra.
• Vi visar respekt för motståndare, domare och varandra.
•Vi vinner tillsammans och vi förlorar tillsammans.
• Vi är tysta när ledarna pratar.
• Vi passar tider.
•Inga smycken eller örhängen på match.
•Vi har håret uppsatt då vi spelar match.
•Se till att dricka och äta mycket eftersom vi kommer att göra av med mycket energi och vätska.

Förslag på packlista
Opekläder, shorts, byxor, t-shirt, tröja (barnen ansvarar för sin egen matchtröja)

Fotbollskor

Fotbollsstrumpor (vita, gärna minst 2 par då det är minst 4 matcher)

Benskydd

Vattenflaska

Regnkläder/vindkläder

Ryggsäck/gympapåse att frakta kläder i inför match och vid dusch.

Plastpåse (för blöta kläder/skor)

Hygienartiklar (ex tandborste, tandkräm, schampo, duschkräm, borste, deo, hårsnoddar, hårband, eventuella mediciner)

Handduk

Sängkläder/Täcke/Kudde/Sovsäck

Sovmadrass/luftmadrass (maxmått 90 cm bred), pump, gärna en liten filt eller lakan som kan läggas under madrassen så den inte gnekar/om det är något vasst på golvet

Pyjamas/något att sova i.

Fritidskläder och skor

Underkläder

Tofflor

Mobil, laddare och ev hörlurar

Fickpengar

Se gärna till så att kläder, skor och övrigt som är möjligt att märka är märkta med namn.

Lämna gärna smycken hemma.
 
Kontaktuppgifter till ledare:?Rickard Östman: 070 – 241 78 17
Jens Torstemo: 070 - 669 69 33
Lillemor Ersberg: 070 - 259 41 12 (sover ej med laget).

Rickard Östman Tränare