Yoga onsdag 17/12

Hejsan alla
Vi närmar oss julen och lite juluppehåll men innan dess ska vi köra några till träningar med tjejerna.

Vi har kikat runt lite i vårt kontaktnät igen för att kunna hitta nya spännande och roliga träningsformer som främjar tjejernas välmående, styra och utveckling inom fotbollen.

Jag kan nu med glädje meddela att vi har fått möjligheten att under onsdagen 17/12 mellan kl 19.00 - 20.00 få besök av Frida Lundin, utbildad yogainstruktör som kommer och kör ett ca. 50 min långt yogapass tillsammans med som är anpassat för just fotbollsspelare och vi hoppas tjejerna ska tycka det är både svettigt och kul (kallelse till träning kommer).

Yoga tror jag är känd för de flesta men för er som inte vet eller vill veta mer är det en träningsform som förbättrar styrka, uthållighet, balans och flexibilitet genom olika övningar, där du enbart jobbar med din egen kropp och andning.
Det ökar också din kroppsmedvetenhet och koncentration vilket främjar snabb återhämtning och kan ha stor påverkan på idrottarens välmående både fysiskt och psykiskt.

UPPDATERING:
Det har löst sig med mattor här under eftermiddagen så det kommer finnas så det räcker till alla.
Tjejerna behöver inga skor då vi kör barfota eller i strumpor. Mjuka följsamma kläder som är lätta att röra sig i och ett glatt och öppet sinne med inställning på ro och fokus. Vi tränare kommer också vara med på detta pass.

Önskar er en fortsatt trevlig helg!

Har ni frågor eller funderingar så skriv gärna i kommentarsfältet så besvarar jag dem gärna.
Med vänlig hälsning, Emma

Emma Elvebäck Tränare