Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om OK Djerf Karlskoga
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från OK Djerf Karlskoga.
OK Djerf
Följ oss för uppdateringar
Vi är i mitten på juli. Denna vecka kan vara sista veckan med Rasmus sommarstyrka. Se till att vara där.
Måndag 11/7
Måndagsstyrka med Rasmus
Tid: 18.00 - 19.00. Vart: Näset
Tisdag 12/7
Onsdag 13/7
Teknikträning inför O-Ringen
Samling kl.17:45 för genomgång och uppvärmning https://kartor.eniro.se/m/LxoT8
Placerad nål https://maps.app.goo.gl/44XKgmLtBG6S4LgX6
Som ett led i att stärka våra framgångar på kommande O ringen, har jag valt ett i mitt tycke Lunsen likt område på DOK:s Vikenkarta. Träningen genomförs som en momentbana innehållande korridororientering, vanlig OL samt kurvbilds OL
Totallängd 7,5 km men avkortning möjlig där det passar. Belöning utefter banan utlovas. Under förutsättning att man är rätt förstås.
Livelox - Event: Teknikträning Viken
Torsdag 14/7
Fredag 15/7
Lördag 16/7
Söndag 17/7
