Gästbok

Hej jag kan inte komma till joggingen imorgon för jag ska till tandläkaren // ilona

Hej, Jag och säkert några fler tycker att det är för många träningar för dom som går på både fotboll och innebandy det är ju liksom söndag fotbolls workout, måndag innebandy, tisdag sinning (för dom som går på det), onsdag innebandy, torsdag jogging när ska man få en ledig dag?? för på lördagarna eller söndagarna så brukar det ju vara match i innebandy man får bara fredag ledig det är 7 dagar i veckan och vi tränar 5 dagar. Själv så tycker jag att det inte e så bra man vill ju ha tid att göra läxor och vara med kompisar som man har i skolan också

Glöm, det jag skrev innan, jag kommer :)

Hej, jag skulle komma på träningen idag men jag kunde inte åka tillbaka med någon så jag kommer inte idag. :(

heej jag kan inte komma på täningen på söndag :( :( :(

Hej jag kan inte komma på träningen på söndag för jag ska åka bort
//Ilona

God fortsättning!
Nu drar träningarna igång på allvar för nu ska konditionen och fysiken grundläggas. Det är viktigt att man kommer på så många träningar som möjligt oavsett väder och vind. Söndagar har vi fått kassmyraskolans gympasal och den är inte så stor så vi kommer att köra fotbollsworkout och lite annat.
Om ni inte kan komma på någon träning så ska ni meddela det via gästboken och är det samma dag ska ni ringa eller sms någon tränare.
Nu är det NYTT ÅR och nya tuffa tag som gäller.

Ni är så otroligt duktiga på spinningen. Det kommer att märkas när vi kliver ut att ni har tränat hårt i vinter. Vi får ju inte glömma att det är att kliva in på en 11-manna plan på en gång och då krävs en helt annan kondis än tidigare. Fortsätt kämpa tjejer.

Hej
Erika kommer till träningen ca 11.00, hon ska göra julblommor med klassen först.
Mvh Eva

hej johanna kommer inte på spinningen/gilla