Mental träning för tjejerna i laget

Hej!

Vi är glada att kunna berätta att våra tjejer nu får möjlighet att delta i en serie tillfällen med fokus på mental träning!

Lovisa Lidåker, verksam i Barnarps IF, kommer initialt att hålla i tre tillfällen á 45 minuter. Lovisa har en kandidatexamen i organisationspsykologi, är diplomerad första hjälpare i psykisk hälsa och, inte minst, innebandytränare och mamma till tre barn i åldrarna 9, 12 och 14. Hon brinner för att stärka ungas mentala hälsa – på och utanför planen.

Under träffarna kommer tjejerna att få:
- Grundläggande kunskap om vad mental träning är
- Reflektera över hur vi kan vara snälla mot oss själva
- Träna på att peppa varandra och bygga mental motståndskraft
- Välja ett eget fokusområde som vi arbetar vidare med

Målet är att öka förståelsen för mental träning och ge tjejerna enkla verktyg för att tro mer på sig själva i vardagen.

📅 Träffarna kommer att vara efter våra tisdagsträningar, kl. 18:15 - 19:00 i Klubbstugan. 13/5, 27/5 och 10/6. Separata kallelser kommer till detta.

Vi tror att detta är ett värdefullt komplement till den fysiska träningen och hoppas att alla tjejer vill delta.

Har du frågor eller tankar? Hör gärna av dig – och självklart, om du som förälder är nyfiken på innehållet, är du varmt välkommen att prata med oss eller med Lovisa direkt.

Hanna Aspklint Tränare