Maj info

Månadsbrev – Mariebo IK P13

Träningarna rullar på fint och närvaron är bra. På tisdagar kör vi vår löprunda – "sommarrundan" – längs Klockarpsvägen upp till Dunkehallaån och tillbaka. Grabbarna börjar bli riktigt snabba; några är tillbaka redan efter cirka 15 minuter. Grymt jobbat!

På planen fortsätter vi med vårt upplägg:
Teknikpass som start
Därefter varierande teman som possession, avslut, spelstarter från målvakt/backlinje , etc
Syftet är att bygga trygghet i både bollbehandling och spelidé.


Klas Ingessons Minnescup:
14 spelare har betalt och är nu anmälda till cupen.
Mer detaljerad info skickas direkt till de som ska med, när vi vet mer.

Domaruppdrag – första matcherna är dömda!
Sex spelare har nu dömt sina första matcher.
Under juni kommer fler matcher där P13-spelare ska döma, där försöker vi se till att de som inte redan dömt får möjligheten att göra sina domarinsatser. Det ger en chans att utveckla ledarskap och få förståelse för spelet från ett annat perspektiv.


Kost inför träning och match. För att orka prestera behöver kroppen rätt bränsle.
Ät gärna två timmar innan träning eller match
Om man inte hinner äta en måltid, är det bra att ta något lätt som en frukt innan man sticker. Det gör stor skillnad för fokus, energi och humör.

Nu när det börjar bli varmt är det extra viktigt att fylla på med vatten:
Drick både före, under och efter träning/match
Glöm inte vattenflaska – varje gång

Ungdomskort till J-Södra:
Alla spelare har fått ett ungdomskort som ger gratis inträde till J-Södras hemmamatcher.
På kortet står instruktioner för hur man använder det.

Johan Bjärklev Tränare