Löpning!

Hej alla föräldrar!

Jag skulle vilja uppmana alla att se över vilka joggingskor killarna har.
Min tanke är att vi skall köra lite löppass under våren innan allergierna sätter igång.
Så tanken är efter sportlovet och det kan bli i samband med träningen eller tom
på torsdagar.

Vi spelar i år på en betydligt större plan och behöver jobba lite mer med konditionen men framförallt
med viljan och erfarenhet att fortsätta springa och kämpa trots att man blir trött.
Det handlar alltså inte enbart om löpning utan även bygga upp det mentala.

Sedan vill jag även uppmana till att killarna kör lite extra träning hemma när det är möjligt.

* Tå hävningar
* Balansträning ( tex stå på ett ben när man borstar tänderna)

Vi har gått igenom detta + lite armhävningar och situps på träning.
Allt för att stärka muskler kring knän och bål vilket minskar skaderisk.

Ladda även hem appen "knäkontroll"