Försäsongsupplägg

Hej!

Vi har knappt hunnit avsluta säsongen innan det är dags att börja tänka på försäsongen. Vi kommer med start den 21/4 till och med juni erbjuda de som vill att vara med på ett löpningsupplägg under nio veckor i regi av F14 födda 2010. Det kommer att bli korta och långa intervaller samt långdistans. Intervallpassen kommer att bli relativt korta och är avklarade på ca 30-45 minuter. Distanspasset blir något längre (ca 50 minuter) och kombineras i vissa fall med ett handbollspass. Vi har pratat med tjejerna om detta också, så de vet om att det är på gång.

För de som inte har någon sommaridrott är det en stark rekommendation att vara med på detta, vi vill vara så starka som möjligt till hösten då vi ska spela USM. Väljer man att vara med så är det viktigt att vara med fullt ut om man inte är bortrest eller sjuk. Träningarna har lagts upp så att intensitet etc stegras under programmets tid och för de som genomför det kommer belöningen i form av bättre kondition, snabbhet och explosivitet. Varje individ utgår från sina förutsättningar, så åldersskillnaden kommer inte att vara ett problem.

Så snart tid och plats är satta så kommer vi att lägga upp dem här på laget.se. De som vi vet saknar sommaraktivitet kommer att kallas. Om man inte önskar vara med - säg till oss så tar vi bort er. Om någon fotbollsspelare önskar vara med någon gång i veckan så går det så klart bra också om man vill träna lite extra. Meddela oss i så fall.

Allt gott!
Ola & Fredrik

Fredrik Hägerfors Tränare