Hantering av hälsmärtor för växande kroppar

Tyvärr är det ett "växande problem" för flera av våra P14-spelare att de upplever smärtor i hälen efter eller i samband med fotbollsträning och matcher. Åtskilliga har tidvis fått avstå från att träna eller spela för att det smärtar för mycket.

Det är inget ovanligt problem, men det finns hjälp att få som alternativ till vila för att de inflammationer som skapar smärtan ska gå över. Jag rekommenderar er att först och främst följa upp med primärvården för att kontrollera exakt vad och hur ni rekommenderas att hantera det.
1177 har bra beskrivningar att utgå ifrån: https://www.1177.se/Vastra-Gotaland/sjukdomar--besvar/skelett-leder-och-muskler/ben-och-fotter/ont-i-halen/

Men dessutom lämnar jag här en referens till Ortomed, fysioterapeuter med specialitet för fotvård (sök efter Ortomed på nätet eller scanna WR-koden från broschyren)

Thomas Karlkvist Tränare