Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Lidingö SK Handboll
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Lidingö SK Handboll.
Lidingö SK Handboll
Följ oss för uppdateringar
Vi hälsar Elias Olovsson varmt välkommen till LSK. Elias blir efter sommaren ansvarig för fysträningen av dam- herr- och damjuniorlagen. Han kommer även att presentera åldersanpassade fysupplägg för ungdomslagen.
Elias har spelat handboll i RP Linköping i 13 år och var mellan 2013 och 2015 tränare för tyngdlyftningen i Linköpings Atletklubb. 2014 genomförde han Tyngdlyftningsförbundets tränarutbildning steg 1.
Våren 2017 genomfördes CrossFits första tränarutbildning och han blev CrossFit Level 1 Trainer.
Elias har precis avslutat en tvåårig tränarutbildning på Bosön.
Elias syn på träning: När det gäller både kondition och styrka så har jag en stark filosofi som bygger på att bygga kroppen från grunden. Första fokuset ligger alltid på hållningen. Att kunna stå, sitta, och ligga korrekt på olika sätt är för mig grundläggande. Därefter är nästa steg att kunna behålla den hållningen under enkla rörelser. Det betyder att en bör kunna utföra en knäböj utan att ryggen rundas eller att fötterna kollapsar. Nästa steg är att utföra mer komplexa rörelser och att belasta de enkla rörelserna, så som rotationer, hopp och landningar på ett ben, marklyft eller knäböj med belastning. När jag tar mig an mer utvecklade idrottare som era damspelare behåller jag den volym och intensitet som de behöver för att utvecklas styrke- och konditionsmässigt samtidigt som vi arbetar på deras grundläggande rörelsemönster och hållning.
PA 2007/08 (P16) Träning | 27 apr, 09:00 |
F2014 (F9) Träning | 27 apr, 10:00 |
P2014 (P9) Träning | 27 apr, 11:00 |
P2013 (P10) Träning | 27 apr, 11:00 |
F2012/2013 (F11/10) Träningsläger | 27 apr, 11:00 |
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera