Ikväll blir det ben- och rumpträning!

Hej!

Ikväll kör vi ett pass med extra fokus på ben och rumpa. Första halvan av passet är övningar med kroppsvikt (ben/rumpa). Andra halvan kör vi med kloten och vi ska testa en ny sving, som är en kombo av en- och tvåhandssving. Jag visar, så testar vi! Kan vara så att man vill ha ett lite lättare klot till just den övningen. Men som sagt, första halvan är helt utan klot, och det är bara att låna klot i förrådet om det behövs.

Om någon är intresserad av att beställa klot från Nordic Fighter så säg till mig eller Ulf. Vi ska försöka lägga in en beställning om nån vecka. Vi brukar få dem fraktfritt och med nån liten rabatt, typ 10%, men jag får kolla upp det.

Vi ses kl 18.30.

Hälsn, Lena

Lena Axelsson Svedell Tränare