Kostutbildning åk sex och uppåt

Nu äntligen har vi möjlighet att bjuda in alla spelare och föräldrar till en kostutbildning anpassad för tränande ungdomar och vuxna. Vi genomför denna utbildning i samarbete med SISU och har, innan pandemin, haft den fysiskt, men testar nu att göra den digital så att så många som möjligt ska kunna delta.


Det finns två tillfällen – 28 mars och 30 mars kl 19.00. Ni anmäler er via länken nedan. Sista anmälningstid är 21.00 den 27 mars.

Anmälningslänk till den 28:e mars: https://educationwebregistration.idrottonline.se/home/index/1607278

Anmälningslänk till den 30:e mars: https://educationwebregistration.idrottonline.se/home/index/1607335

Föreläsaren kommer bl a att ta upp:
Hitta den optimala kosten för att maximera prestationsförmågan.
Bra kost för att orka prestera – mellanmål
De vanligaste näringsämnena, vad som händer vid brister.
Protein, fett kolhydrater i stora drag. Hur mycket av varje
Effekter av uttorkning på prestationen
Recept på egen sportdryck
Exempel på kostschema

Passa på att anmäla er till denna populära utbildning!

Enar Nordvik