Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om KFUM Örebro Friidrott 09 Diamonds
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från KFUM Örebro Friidrott 09 Diamonds.
09 Diamonds
Följ oss för uppdateringar
Hej! På söndag får ni träna utan ledare. Det fixar ni!
10 min uppvärmning med löpning/cykel
10 min och stretch
15 min löpskola
5 min vila
15 min häckövningar med 5 häckar på rad.
20 min Core med medicinboll
Jogga ner innan avslut.
Ni som tränar hemma kan använda samma pass med lite kreativitet.
Mvh ledarna
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera