Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om KFUM Örebro Friidrott 09 Diamonds
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från KFUM Örebro Friidrott 09 Diamonds.
09 Diamonds
Följ oss för uppdateringar
Hej! Idag får ni styrketräna utan ledare. Det fixar ni!
5-10 min uppvärmning med löpning/crosstrain
3-4 min och stretch.
Kör samma skivstångspass som förra veckan (minns ni inte kan ni köra benböj med och utan hopp, frivändning utan stöt, stöt framför och bakom huvudet. 6x3 på samtliga) och lägg till 4 olika medicinboll övningar.
Lycka till
| Träning | 31 maj, 10:30 |
| Träning | 1 jun, 16:45 |
| Picknickplock | 2 jun, 15:00 |
| Träning | 2 jun, 18:00 |
| Vårruset | 2 jun, 18:30 |
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera