Gästbok

hahahaha ja då har du förtjänat vila resten av veckan garanterat!! :)

Träningspasset är avklarat och det är bara tisdag, vad ska jag göra resten av veckan.

Tommy Maria o Malte. Du kan även hänga på Ove....fast det är nog han som hänger på dig om jag känner han rätt, hehehehe :)

Ett förtydligande Åsa och Roger var inte dom små myggen men dom bet ifrån sig bra endå med skott och lägg

Tack!!
Ronny då gör jag som vanligt då ligger på ryg tills formem infinner sig*¨L*

Är det Roger och Åsa som är myggen ?

Tack Ronny för att jag inte är i ditt lag träningspassen ser ut att bli tuffa skulle endast orka med söndagens pass vi har tränat i kväll
Peter Patrik och jag och fajtas mot myggen Inger

Ove. Såg att vi ska lira ihop, här är ditt träningschema
Måndag löpning 8 km, 200 sitt upps, 50 armhävningar och sen läggning i 2 1/2 timme

Tisdag Cykling 5 mil, 200 dips, skytte i 3 timmar

Onsdag vila

Torsdag Löpning 1 mil, 400 sitt upps, 80 armhävningar, träffa lillenskott 3 timmar

Fredag Teori, bananlyser, vindpåverkan och det mentala spelet.

lördag Cykling 8 mil, 600 sitt upps, 180 armhävningar, 200 dips, läggning 2 timmar, skytte 2 timmar.

Söndag Vila.

Lycka till med att slipa formen nu så ska vi kriga hårt i serien!!!

Tack Conny.
Morgan.

BSJ har nu minst 6 spelare till på lördag på Svandammsskolan :

Sten, Anders, Monkan, Bengt, Kjell och Göran.

Skall bli trevligt !