Börja följ

Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om Jämjö GoIF P10/11

E-post Följ

Följer redan

Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.

Okej

Nästan klart

Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från Jämjö GoIF P10/11.

Stäng

Fotboll

P10/11

Nästa match

FK Karlskrona Vit

28 apr, 13:00 Lyckåvallen

Klubbmärke — Vikten av en god start på dagen för våra spelare för 2 dagar sedan 0

Nyheter

Lagnyheter

Vikten av en god start på dagen för våra spelare
Hej föräldrar, Hoppas ni mår bra. Vi från tränarteamet vill uppmärksamma en viktig fråga som påverkar våra spelares välmående - betydelsen av en balanserad och näringsrik kost. Vi har noterat vid några tillfällen, senast vid vår morgonträning, att några spelare inte ätit frukost. Resultatet blev tydligt - dessa spelare kämpade med lägre energi, svårigheter att fokusera och en allmän känsla av trötthet under aktiviteten. Det är ett konkret exempel på hur viktigt det är att starta dagen rätt, speciellt inför en dag med fysisk aktivitet. Att hoppa över måltider, särskilt frukost, kan leda till: • Minskad energi och uthållighet under dagen • Svårigheter att koncentrera sig och följa instruktioner under träningen • Ökad irritabilitet och större risk för skador på grund av trötthet Så här kan vi stödja våra spelare: Prioritera frukost: En näringsrik frukost som inkluderar kolhydrater och proteiner (som fullkornsprodukter och ägg) är avgörande. Konsekvent hydrering: Att dricka vatten regelbundet under dagen håller barnen hydrerade och hjälper till att upprätthålla deras energinivå. Näringsrika mellanmål: Ett mellanmål före träning kan hjälpa till att hålla energinivåerna uppe och förhindra trötthet. Vi hoppas att ni tillsammans med oss kan uppmuntra och stödja era barn att göra hälsosamma näringsval. Att förstå konsekvenserna av att hoppa över måltider kan göra stor skillnad för deras allmänna välmående. Tack för ert engagemang och stöd. Vi värdesätter er roll i vårt team. Om ni har några frågor eller funderingar, är ni alltid välkomna att kontakta oss. Med vänliga hälsningar, Tränarna P10/11 för 2 dagar sedan 0kommentarer
Visa fler nyheter

Senast uppladdade video

Ingen video uppladdad Logga in och ladda upp ert första klipp

Senast uppdaterade album

På gång
Kalender

Träning	25 apr, 17:30
FK Karlskrona Vit (borta)	28 apr, 13:00
Träning	30 apr, 17:30
Träning	2 maj, 17:30
Träning	7 maj, 17:30

Kalenderöversikt

Kansli

Idrottsvägen 4, 37373 Jämjö
jamjokansli@gmail.com

Besökartoppen

Länet

1.	(1)	Olofströms IF
2.	(2)	IFK Karlshamn
3.	(5)	IFK Karlshamn Herrar
4.	(14)	Karlshamns UPSK
5.	(11)	Mörrum Hockey A-Pojkar
6.	(3)	Jämjö GoIF Herrlaget
7.	(4)	Karlshamns SS
8.	(9)	Jämshögs IF
9.	(13)	Mörrum Hockey Juniorer
10.	(7)	Mörrum Hockey

Nyheter

Vikten av en god start på dagen för våra spelare

Senast uppladdade video

Senast uppdaterade album

Kansli

Besökartoppen