Utmaning under sommaruppehållet

Under sommaruppehållet vill vi gärna att ni tjejer håller igång med fotbollen på ett roligt och lagom sätt. Målet är att behålla bollkänslan, snabbheten och glädjen inför hösten. Försök att träna 2-3 pass/ vecka. Tips är även att testa utegymmet på Summer Zone. På Summer Zone har de ett pop up-gym, bemannat med träningsinspiratörer.

Måndag–torsdag kl 14.00–19.00
Fredag–söndag kl 11.00–16.00
KOM IHÅG: Det viktigaste är att ha roligt och komma tillbaka som en pigg och spelsugen spelare. Undvik att ”träna ikapp”. Kondition är en färskvara & det blir roligare i höst om du orkar springa på planen.

Samla poäng:
✔ Genomfört pass (se bild) = 2 poäng
✔ Extra bollträning 30 min = 1 poäng
✔ cykling/simning/Lekar utomhus 30 min = 1 poäng

Mål:
• 10 poäng = Brons
• 15 poäng = Silver
• 20 poäng = Guld

LADDA NER APPEN STRAVA (GRATISVERSIONEN!) OCH REGISTRERA DIN TRÄNING.

Josefine Monaco Tränare