Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om IF Udd Noll-gruppen
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från IF Udd Noll-gruppen.
Noll-gruppen
Följ oss för uppdateringar
Kvällens pass hölls på löparbanorna med IF Udd Running Team. Kul!
Uppvärmning och löpskolning. Sedan två stegringslopp och två ruscher uppför trappan i Väggahallen, hela vägen upp till spegelsalen.
Åter på löparbanan var det nu nedsläckt förutom blinkande vita och röda ljus vid mållinjen samt startlinjerna för 60, 80 och 100 m. Lite rockig julmusik också!
Passet var löpning mellan valfria linjer med start var 40:e sekund. Kort/snabb sträcka gav längre vila. Kortades till start var 35:e s efter ett tag.
Vi avslutade med två rundor stafett. Växling på start 100m, på mållinjen samt mitt emellan. Ca 50m löpsträckor i full fart. Bra fart på fötterna i mörkret!
Efter passet blev det lite återhämtning i Uddstugan med pepparkakor, skumtomtar och julmust (~energibar, energigel och sportdryck).
Önskar Er alla en riktigt härlig julhelg!
Inga kommande aktiviteter
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera