Kullspring?

Kvällens pass hölls på den lilla delen av den gamla infartsleden vid "Röda Ladan". Där finns en bra kulle som är användbar för att utveckla löpsteget. Men innan vi satte igång med löpningen över kullen var det lugn uppvärmningsjogg från Uddstugan. Uppmjukning och löpskolningsövningar gjorde vi också innan intervallpasset drog igång. Totalt 16 stycken sträckor över kullen blev det. I uppförsbacken blir det extra tryck som ger extra fart över krönet när det behålls. När utförslöpningen börjar gå fortare är det dags att öka frekvensen för att inte bromsa. När man kommer till toppen av en backe är knepet att hålla trycket några steg till innan man slappnar av. Så den "stanna-förbud" skylt som står på toppen av kullen fick bli en symbol för att man som löpare aldrig stannar på toppen av en backe!

Grymt bra jobb och fina löpsteg ikväll!

Håkan Malmros Tränare