Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om IF Udd Running Team
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från IF Udd Running Team.
Running Team
Följ oss för uppdateringar
Backpass i kväll! Först en förflyttning med lätt uppvärmningsjogg till Sommarstaden.Lite uppmjukning och löpskolning för att bygga upp ett bra löpsteg.
Vi jobbade sedan med kraftfulla steg men ändå med lätt och bra teknik uppför backen. Gåvila ner till nedersta konen en bit upp i backen, vändning och löpning till toppen igen. Gåvila till översta konen och en kort rusch upp till toppen igen. Sedan började vi om igen. Ett antal löpningar hanns med under lite drygt 30 minuter, olika många beroende på formen för dagen. Vi springer passet tillsammans och när vi är klara är alla lika trötta.
En kort stafett på hemvägen hann vi också med. Bra jobbat alla i denna underbara försommarkväll!
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera