Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om IF Udd Running Team
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från IF Udd Running Team.
Running Team
Följ oss för uppdateringar
Ett bra kämpande gäng ikväll. Vi jobbade igenom grunden först med uppvärmningsjogg, uppmjukning och löpskolning. Intervalldelen var inspirerad av ett klassiskt effektivt intervallupplägg, "Norska intervaller". 4×4 min och vi valde 2 min ståvila mellan löpningarna. Löpsträckorna skall vara tuffa och vi peppade varandra för att kämpa på. Med bra sällskap är det mycket lättare att jobba på! Tack för ikväll.
På lördag blir det gemensamt "lugnpass" dvs långpass i samtalstempo. Samling vid Uddstugan kl 9, 9:30 eller 10:30 beroende på hur länge man vill vara igång. Vi är klara 11:15.
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera