Dubbelpass

I kväll började vi inomhus i Uddstugan. Lite uppmjukning först och sedan gick vi igång med mag- och ryggövningar. Två varv på ca 15 min och sedan gick vi ut och körde en andra kvart som ett backpass. Denna gång en rätt "snäll" backe, inte så lång och inte så brant. Men med fokus på löptekniken och med bra tryck i stegen efter några rundor blev det ändå bra effekt på den insatta kvarten. Härligt gäng och bra satsning ikväll!

Håkan Malmros Tränare