Snabbt och lätt

Kvällens gäng kämpade som vanligt på och levererade hög energi kombinerat med bra teknik i löpsträckorna. Grunden läggs bland annat i löpskolningsövningar som sprintkickar. Vi bygger med dessa övningar upp ett bra löpsteg.

Intervalldelens löpsträckor, 35s, är lite längre än de allra kortaste så ni fick slita på. Kort vändvila och 4 sträckor innan minutens andhämtning där pulsen fick en chans att komma ner en aning innan ni drog iväg igen. Imponerande löpning, speciellt som ni höll uppe löpstegen även när tröttheten kröp på. Hatten av!

Vill du prova på att träna med oss? Samling vid Uddstugan, Skyttevägen 14, onsdagar kl 18!

Håkan Malmros Tränare