Trappträning

I trappan ikväll dök det upp både ödlor och sumobrottare. Några styrkeinslag och snabba fötter. Vi behöll frekvens och tryck även när trappan tog slut, vilket gav några meters sprintlöpning med bra teknik. Några rundor tog vi den branta backen jämte trappan och kände skillnaden. Långbacke upp till skolgården där vi körde ett antal snabba stafettsträckor. Tanken var att trycket från backlöpningen användes på plan mark. Kanske lite tunga ben, men bra tempo på löpsträckorna. Bra jobb hela gänget!!!
/Håkan

Håkan Malmros Tränare