Intervallpass med Running Team

Galet när man ser bilden från GPS-klockan efter ett intervallpass... Kvällens version på cykelvägen vid Kolleviks camping bestod av intervaller med gåvila i mitten och ståvila, ev med lite lätt rörelse innan nästa set. Gåvilan låter pulsen och andningen gå ner en aning innan andra halvan.

Först byggde vi upp till ett bra löpsteg med löpskolningsövningar, och tekniken hängde med bra till intervalldelen. Snyggt sprunget och bra kämpat ikväll!

/Håkan