Långt och kort

En riktigt fin kväll, perfekt för ett gemensamt löppass! Efter uppvärmning och löpskolning gick vi igång med två rätt slitiga tröskelintervaller om 5 min vardera. När andningen återgått till det normala övergick vi till snabba löpsträckor med start var 30:e sekund. De tidigare lite tunga benen matade på i 38 sträckor som rasslade på och rätt som det var så var passet slut.
Riktigt bra jobb på alla fötter. Bra fokus och bra slit!
/Håkan

Håkan Malmros Tränare