Fyll i din e-postadress för gratis uppdateringar om IF Udd Running Team
Du är redan följare. Får du inga mejl kan du redigera dina Notisinställningar under Mina uppgifter.
Klicka på bekräftelselänken i det mejl vi skickat dig för att börja ta emot uppdateringar från IF Udd Running Team.
Running Team
Följ oss för uppdateringar
Fram och tillbaka, 16 löpsträckor över en kulle, vad skall det vara bra för? I uppförsbacken blir det ett naturligt tryck i löpsteget. Genom att behålla trycket över krönet ökar farten när man kommer upp i ett bra steg. Avslappnat utför sedan.
1 min löpning, 30s vila. Efter 4 sträckor vila 1:15. Bra jobb av ett inte så stort gänge i den lite fuktiga men ändå varma kvällen!
Kommentera
Du måste logga in för att kommentera