Utegymmande

Styrka behövs för att löpningen skall fungera! Ett bra ställe att bygga upp löpstyrkan är på något av Karlshamns fina utegym. Efter sedvanlig uppvärmning och löpskolning gick vi igång med en halvtimmes kombination av styrkeövningar och löprundor. Enligt eget huvud valde ni styrkeövningar som benböj, jägarvila, jämfotahopp mm. 30 min gick ganska fort när ni jobbade på lugnt och metodiskt i försommarkvällen.
/Håkan

Håkan Malmros Tränare